勇敢、冒险、幽默、善于应变、情绪稳定、意志坚强、成就动机高、有团队精神
跟杨利伟比比心理素质
本报记者 石丁 张建
摘自《环球时报》2003年10月28日星期二

随着'神洲五号"载人飞船的成功发射与回收，中国首位太空人杨利伟承载着亿万人的关注与好奇，走进了人们的视线。他是怎样成为航天员的呢？他们经受了怎样的选拔、训练与成长？本文通过多方实地采访，将他和他的同事们经历的幕后的心理考验与锻炼，呈现给大家。

选拔：幽默感在考察之列

张其吉研究员曾任载人航天工程心理训练主管设计师，是中国第一批航天员的心理选拔考官之一。他向记者介绍说，中国航天员的选拔要过五道心理关：心理调查、心理会谈、心理能力测试、个性测验（气质和性格）和心理卫生评价。通过这些测试，可以考察和评价航天员的心理稳定性、人际关系、冒险精神、应变能力、判断能力、献身精神、幽默感、成就动机等心理特征。
"为什么要考察幽默感呢？"记者禁不住问。张其吉研究员说："因为幽默的人往往有很强的自我调节能力，不急躁，容易相处。他的乐观情绪也容易影响到与他一起工作的人，这在执行多人任务中有很多好处。"
幽默感还与其他许多优良的心理素质有紧密关系。比如，幽默的人通常是乐观、积极、向上的；不怕被人嘲笑，而且善于自嘲，这种自嘲体现的是自信的心理素质；幽默常常需要机智，而且幽默的人观察事物有自己的角度，不因循守旧，对事物有自己的看法，因而常常语出惊人。记得在一次采访中，候选航天员聂海胜被另一位同伴翟志刚描成：老实厚道，不怎么爱说话，但只要一说，就语出惊人。而翟志刚也是热情外向、能打能闹的活跃分子。杨利伟则被评价为"别看他现在冷静，平时特能玩"。
三位心理素质出类拔萃的航天员，幽默感的得分都很高。

应变能力测试：模拟逃生

在选拔过程中，航天员还要接受一种叫做"情景模拟"的测试。这个测试能够预测出航天员在实际操作中解决问题的能力，具有很强的实战性。张其吉研究员举了一个生动的例子：假设飞机失事掉在荒野里，身边只有一些有限的救生物品，如：火柴、航空地图、手电筒、羊毛毯、一支手枪和１０发子弹、太阳镜、一把匕首、一支蜡烛、雪橇、两瓶白酒、水壶、一个急救箱、１２包花生米、防水布、小镜子等等。周围环境十分恶劣：气温低、无援助。要求航天员对携带的物品进行取舍后，设法脱险。
这一测验可以从航天员在选择物品的顺序上，以及做出选择花费的时间多少，考察出他们的思维倾向、问题解决能力；从他们相互之间最后达成协议的结果与速度，考察出小组成员之间协调工作的能力。
另外，通过观察航天员在集体活动中的合作，也能掌握他们之的协调能力。比如打篮球时，哪些队员经常打配合，哪些类型的队员之间从来不配合等，这些都能一定程度地反映他们的协作能力。

耐受力训练：关进负压舱

如果平时不加以训练，长期的太空生活很可能对航天员的心理健康造成破坏，比如，首位登上月球的航天员阿姆斯特朗在返回地球之后，性格变得自闭，深居简出；他的搭档奥尔良也在精神病院接受了一段时间的恢复治疗。为此，主管中国航天员心理训练的刘芳副研究员安排了３名心理医生，对航天员展开针对性的训练。训练是很苦的，以隔绝性训练为例，航天员被关进一个小小的负压舱数小时或数天，忍受孤独寂寞的煎熬，同时还要完成各项模拟操作。美国曾有一名航天员在进行这种训练３６小时２后出现严重的幻觉．而训练有素的原苏联航天员曾有在狭小的实验容器里呆了数月之久的纪录。在这项训练中，我们的航天员完成得非常出色。
飞船上的生活对航天员之间的心理相容性也提出了很高的要求。国际空间站上的美俄航天员，就曾因不和，而导致俄国航天员中断了与地面的联系，严重影响了任务的执行。中国航天心理专
家们针对这些情形，设置了"紧急逃生"等多人配合模拟训练。此外，针对其他各项心理素质，专家们还设计了自信训练、挫折忍受训练、应变反应训练等等，不一而足。

放松：听《廊桥遗梦》主题曲

训练之后需要放松，有效的放松是重新积聚０理能量，继续展开工作的关键。对干在舱内经过了长时间、高强度业务操作的航天员来说，能否在短时间内主动获得有效的放松，十分关键。据悉，印度航天员都需进行瑜伽的培训。
中央音乐学院音乐治疗研究中心的高无副教授，为负责航天员心理认际的教练员们进行了音乐放松的培训Ｉ。他在接受记者采访时介绍，培训共分两个阶段，各１５分钟。第一阶段叫做"催眠引导"：用话语引导受训者放松身体各部分的肌肉。比如，"请你想象自己躺在柔软的草地上，感觉一下草地的柔软，闻一闻青草的气息，头上是蓝天、白云……阳光照在脸上，暖洋洋的，你的脸发热了，发热了……这种热让你的脸放松了，放松了……阳光照在了你的肩膀上，暖洋洋的，你的肩膀发热了，发热了……"高天演示着说，"然后从头到脚依次对各个部位进行放松。"
第二阶段叫"音乐放松"：用编好的音乐，配上语言诱导，让人达到更深的放松。高天制作了一辑用来放松的ＣＤ唱片，主要有四类乐曲，如管弦乐曲《廊桥通梦入洞甘正传》主题曲、交响乐曲俄罗斯鲍罗丁的《中亚细亚大草原》、拉赫玛尼诺夫的钢琴协奏曲等。它们分别描写了小溪、草原、高山、大悔的景象，听者可按自己喜好挑选。
据他介绍，专门针对航天员的曲子还没制作完毕，总之不会是描绘太空深奥的乐曲，"应该是让航天员在天上也能感觉像在家中的曲子。"

升空：谁首登飞船取决于当天心理状态

　　通过这些训练，中国航天员的心理素质得到了很大的提高。但究竟由谁首登飞船还存在变数，胜出的关键在于是否具有稳定的心理状态。在这种时刻，没有人不紧张，而准具有更强的心理控制力，能尽快地平息躁动的心，谁就荣幸地成为了首登者。
扬利伟表现得非常出色，事实证明，在火箭发射时，他的心率由７０次／分钟增加到１００次／分钟，增长幅度只有４３％左右。一般认为，航天员在飞船发射时心率增长７０％－－１００％是心理因素导致的，属于正常范围。而美国"哥伦比亚"号航天员科里平在飞船升空时，心率曾达到１４０次／分钟。这从一个侧面体现了中国航天员良好的心理素质，验证了中国专家自己研制的航天员心理训练方法的科学性。

中国借鉴美俄经验

作为世界上最早把人类送入太空的两个国家，俄罗斯和美国一直都十分重视航天心理研究。上世纪觎年代，美国在选择第一艘飞船的航天员时，对候选入总共进行了２５项心理检查；俄罗斯航天员则要经过１７项严格的心理检查。另外，俄罗斯航天员的心理医生与航天员形影不离，随时记录他们的情绪变化；而美国航空航天局还请来了牧师抚慰航天员。这些都体现了心理因素在航天工程中受关注的程度。
尽管中国加入载人航天俱乐部较晚，但是早在上个世纪５０年代末，中国就启动了航天心理学研究。到了８０年代后期，中国载人航天工程的预先研究工作开始后，中国航天医学工程研究所成立了专门研究航天员心理的机构。等到载人航天工程正式启动后，中国专家借鉴美、俄、欧、日等国选拔航天员的经验，成功、及时地制定出了有中国特色的航天员心理选拔和训练方案。