抑郁，别再装没事
——关注男性健康系列报道之四

【美国（新闻周刊）６月１６日一期文章】题：别再装没事（作者迈克尔咪勒）
上世纪叨年代初，特里·布拉德肖其实有足够的理由可以过得很开心。作为匹兹堡铁人队的四分卫，他曾经四次获得美国橄榄球超级杯赛冠军。他符合条件的第一年就在职业橄榄球名人堂获得一席之地。1984年从球坛退役之后，他又很成功地转入了广播电视业。他那开朗爽宜的风格赢得了观众的喜爱，也为他捧得了好几个艾美奖。然而一系列的成功却丝毫没有让布拉德肖感到快乐。每次拿到杯赛冠军后。他就开始担心下个赛季会表现不好。随着拥有越来越多的车子、土地和骏马，他越来越觉得索然无味。他在电视上光彩照人，而他内心却感到恐惧和空虚。布拉德肖现在回忆道，自始至终，"我根本没有想到过自己可能得了抑郁症。"

男性不愿承认抑郁
好了，男人们。我们不要把它对叫做抑郁症，暂且称之为无趣的生活吧。可是别再假装什么事都没发生。根据官方统计，美国有抑郁症的女性（１２％）是男性（７％）的近两倍。不过科学家不再相信这个数字了。许多人认为，男性与女性的差别不在于患抑郁症的比率，而在于是否愿意承认。不管在哪里，男子气概都意味着力量、独立、效率和自我控制。否认抑郁可能有助于标榜这些优点，但是其代价却是巨大的。有多大？男性的自杀率是女性的四倍。
而且这种否认并不总是有意的。看看我的一个同事的经历吧：这位医生有很多年一直患有轻微但却顽固的抑郁症，只有在忙的时候才不会感到情绪低落--因此，像许多医生一样，他把全副身心都投入到工作中。到了休息日，他简直就不知道该做什么；然后他就真的是情绪低落，认为自己是在浪费时间。偶尔的浪漫会让他振作一会儿，但是最初的兴奋过去之后，他又会感到失落，结果让自己和伴侣都非常不快。他的同事和朋友都认为他是个能干和乐观的人，他的事业也在稳步上升，而他有时开车经过一座桥时却常常有冲下去就一了百了的念头。
直到他结了婚，从妻子和孩子的角度观察自己，才发现自己有多么的烦恼和易怒。"一些本该令我高兴的事也不能让我高兴起来，"他说，"我时常为了一些小事就自怨自艾。"最后，在看到他的许多病人服用抗抑郁药效果良好之后，他自己也决定试一试。四年后的今天，他仍对服药后的巨大变化慨叹不已，"我自己感觉好多了，我妻子也说我容易相处了。我不再为了换灯泡这类小事唠叨找碴儿。"
布拉德肖和我的同事尽管遭受抑郁的折磨，可他们的生活并没有脱轨。然而有很多男人却把抑郁转变成了其他形式。有些人在酒精和毒品中寻找解脱--而这样做只会使问题更严重--还有一些人则通过草率或暴力的行为来表现自己的不快。研究人员有时把这种症状称为"抑郁对等症"，并指出，男性抑郁症的低比率几乎都可以用更高比率的吸毒和反社会行为相抵。值得指出的是，在门诺教派和某些正统派的犹太教社会中，其宗教文化禁止这些宣泄方式，因此男性和女性患抑郁症的比率几乎是相同的。

服用抗抑郁药
人生的确充满了痛苦、悲伤和挫折--坚强有时可以是一种正确的应对方式。但是，坚强与消极接受梭罗所说的人生"平静的绝望"是两回事。接受针对抑郁的帮助与进行健身计划或财务计划一样，并不与男子汉的雄心相修。它应该被看作一件理所当然的事。谈话疗法能够帮助你解决问题，建设性地指导你如何对付痛苦的感觉，并且现在已经有许多种有效的抗抑郁药。不要认为服用这些药物就等于妥协。生活中的一些事会使我们陷入抑郁，但这种状况的形成有其生理基础，针对生理原因寻找．对策往往才是最有保证的减缓病症的方法。想单凭顽强的意志来改变你的生理状况无异于瘸着一条腿跑马拉松，能够达到目标，但效果并不好。药物治疗可能会有一些令人不适的副作用（胃部不适，睡眠障碍，高潮延迟，头疼等），但它不会改变你的个性。事实上，大多数服用抗抑郁药的人自我感觉都更好，而不是更糟。
５年前，在布拉德肖的第三次婚姻破ｌ裂２后，他终于下了决心，通过服用抗抑郁药物获得了巨大的解脱。"这是我一生中最艰难的决定，但它改变了我的整个人生。我现在很喜欢自己的生活。"他经营着赛马业，同时尽量多花时间与他的两个孩子在一起，并且他还是颇受欢迎的体育评论员和激励演说家。
不是每个人都能赢得超级杯赛冠军，但大多数人都能战胜抑郁，只要他们有足够的勇气寻求帮助。患抑郁症的"坏"名声肯定会存在，不是想让它消失就能消失的，但和抑郁本身比起来，它的害处要小得多，而治疗会使你觉得人生更有意义。全国精神卫生研究所正开展一项运动，消除人们对于患抑郁症男性的固有的负面看法，治疗抑郁并不等于承认自己的软弱或失败，它多半能帮助你重拾信心，重新发现纯粹的快乐．当我问布拉德肖，抑郁症治好后他最喜欢干什么时，他说："吃花生。"这就是男子汉。