健康生活十法

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健康生活十法

健康生活十法

听音乐独处

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　致电医院寻求戒酒的援助服务

庆祝人生各阶段

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建立支持网络

　周末与朋友共聚闲聊

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每天缓跑二十分钟

定时做运动

争取私人空间

决不滥用药物伤害自己

我接受成熟，是因为人生必须无须惊惧

　庆祝生日珍惜所走过的日子

接受不如意的事

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接受不可改变的事情

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寻欢作乐

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参加成功父母小组

欣赏自己

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装备自己

　三五知己唱卡拉ＯＫ好开心

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数写自己的长处

　积极面对失恋的创伤

全面关怀　自始至终

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